Soy ludópata y necesito ayuda: ¿qué puedo hacer?
¿Cómo puedo dejar de ser ludópata?
Una vez reconocido el problema, debes buscar ayuda de profesionales para que te aporten los elementos claves para manejar la situación y superar la adicción a las apuestas.
Independientemente del tipo de ludópata que seas, durante el proceso es necesario tener en cuenta ciertas pautas:
- Di la verdad sobre tu consumo. Si durante la rehabilitacion has jugado o apostado, cuéntalo. Aunque pueda producir vergüenza, es mejor no mentir.
- Permite que tus personas de confianza manejen el dinero. Para evitar la tentación en las primeras fases del proceso, lo más acertado es que se elimine la posibilidad de jugar o apostar; y la mejor manera de conseguirlo es tener el menor acceso posible al dinero.
- Pon fin a las deudas. Puede que como resultado de la ludopatía hayas contraído deudas. Trata de pagarlas poco a poco con lo que ahorres y no pidas dinero a otras personas para liquidarlas, ya que esto generaría un círculo vicioso.
- No abandones la rehabilitación. El tratamiento de ludopatía requiere su tiempo para liberarse de la dependencia a las apuestas, por eso debes ser fuerte y mantener una recuperación positiva.
- Evita lugares que inciten al juego. No acudas a establecimientos donde exista la posibilidad de jugar, por ejemplo, salones de juego, bingos, locales de apuesta… Para prevenir ver a otras personas jugar y no caer en la tentación de apostar uno mismo.
- No consumas alcohol y otras sustancias como marihuana o cocaína. Y si es posible, reduce el consumo de productos excitantes como el café o la nicotina.
- Realiza actividades que te mantengan ocupado. Intenta estar activo y alejado del juego. Para ello realiza actividades deportivas y al aire libre que te permita tener contacto con la naturaleza. Rodéate de familiares y amigos y evita estar solo.
Todas estas recomendaciones siempre van de la mano de apoyo profesional, porque es complicado dejar de ser ludópata solo, sin ayuda externa. Si la pregunta que te ronda por la cabeza es ¿soy ludópata?, puedes realizar el test de ludopatía y averiguarlo.
¿Buscas un profesional para rehabilitarte tú, un familiar o un amigo? En el centro de desintoxicación de Guadalsalus estamos especializados en ludopatía, ponte en contacto con nosotros en el 954 353 954 y te ayudaremos en tu recuperación.
